SKYR, el super yogur.

Hace unos días me encontré este producto en los supermercados LIDL, es una especie de yogurt, y digo especie, porque es un poquito más denso, está entre  el yogur griego y el requesón,  viene acompañado por una base de mermelada de fruta. Yo he comprado el sabor arándanos y el de melocotón, también lo hay…

Desayuno Energético

  El desayuno es una de las comidas más importantes del día, después de un sueño reparador digamos de 6 a 8 horas, nuestro cuerpo necesita nutrientes para empezar a funcionar bien y no quedarse sin energía a media mañana. Todo buen desayuno debe estar formado por proteínas, hidratos de carbono, fibra, vitaminas, minerales, grasas…

Aloe vera

Maravillosa planta, muy fácil de cultivar en casa, yo tengo unas cuantas en mi ventana y me resultan muy útiles, además es una planta muy agradecida, con muy poco riego y luz suficiente podemos tener una planta de Aloe Vera hermosa. Aquí os dejo foto de una de mis Aloe (está acompañada por unos ajos…

La sombra de nuestros conflictos.

Originalmente publicado en El blog de Nacimiento & Crianza:
? La Sombra. Por Leslie Power Lo complejo de algunos momentos claves de nuestras vidas (entrada al colegio, adolescencia, matrimonio, separaciones, embarazos, nacimientos, puerperio, ”crisis de la edad media”, una enfermedad, la muerte de alguien, el cambio de trabajo, navidad, cumpleaños, etc.) es que son momentos…

Germinados

Ricos en vitaminas y minerales,son de fácil digestión y muy fáciles de hacer. Los germinados ayudan a prevenir enfermedades, estimulan la secreción del páncreas, facilitan la digestión, mejoran el funcionamiento intestinal debido a sus enzimas llamadas diastasas, las cuales facilitan la digestión de la fibra, de las proteínas y las grasas. También favorecen los procesos…

Śavāsana, la postura más difícil de dominar

Originalmente publicado en Hijo de Vecino:
En esta época en que reina la imagen como forma de comunicación, y en que cada día vemos a alguien haciendo una sofisticada postura de Haṭha Yoga en Instagram, el rol de śavāsana (pronúnciese ‘shavásana’), está subvalorado. Śavāsana es el nombre de la postura de relajación con que se…

Golden Berries

Golden Berries o aguaymanto o uchuva o Phisalys peruviana, es una fruta originaria de América del Sur. Se introdujo en Europa a partir del descubrimiento de América. Hoy día se cultiva sobre todo en Sudáfrica, Colombia, Perú y España. Se puede consumir fresco, sólo o en ensaladas, le da a las comidas un toque agridulce,…

Masaje Deportivo

El masaje deportivo es: un medio físico manual para mejorar el rendimiento y cuidado del deportista. Se aplica con la finalidad de que: alcance una puesta en forma óptima, prevenir y evitar lesiones así como acelerar la rehabilitación de las mismas. Por qué se aplica masaje al deportista? – Para calentar los músculos del deportista:…

Masaje para perros

Masaje para perros Objetivos principales: Relajación muscular Aumento de la flexibilidad Incrementar la circulación sanguínea Mejora el estado de salud y el confort. Debemos empezar el masaje al lado del perro, de manera que este nos vea siempre. Si está sobre una mesa podemos ponernos detrás del perro, si damos el masaje en el suelo …

“Un limón, un tesoro”

Amarillo y preciado limón, con tantos beneficios para el cuerpo humano, hace no mucho descubrí las maravillas de tomar agua templada con limón en ayunas, al principio me costó un poco, pero ahora ya lo tengo como una rutina y la verdad es que me sienta estupendamente. Si los limones con los que hacemos el…

Cúrcuma longa.

  Cúrcuma longa, de nombre común cúrcuma, es una planta herbácea de la familia de las zingiberáceas nativa del suroeste de la India. Las propiedades de la cúrcuma fueron utilizadas por primera vez en la India entre 610 a. C. y 320 a. C. En aquella época se utilizaba como colorante para la lana. A…

Masaje Craneofacial

    Es un tipo de masaje muy agradable, se realiza con movimientos suaves y circulares combinados con digitopresiones y otras técnicas en cabeza, cara y cuello, alivia tensiones, mejora la circulación sanguínea y el sistema nervioso, además de ofrecer relajación y serenidad al rostro, proporcionando una piel brillante y serena. El masaje craneofacial está…