Masaje Deportivo

El masaje deportivo es: un medio físico manual para mejorar el rendimiento y cuidado del deportista. Se aplica con la finalidad de que: alcance una puesta en forma óptima, prevenir y evitar lesiones así como acelerar la rehabilitación de las mismas.

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Por qué se aplica masaje al deportista?

– Para calentar los músculos del deportista: Masaje de calentamiento previo a la competición.

– Para descargar los músculos y recuperarlos fácilmente:
Masaje de recuperación, Masaje Drenaje Linfático y de Retorno Venoso.

– Para aumentar la circulación de los músculos. Para oxigenarlos y flexibilizarlos antes de competir.

– Para friccionar y limpiar la piel.

– Para relajar los músculos del deportista.

– Por su efecto estimulante, revitalizador y energético sobre el músculo.

– Para relajarlo psicológicamente y favorecer la distensión y descarga emocional previa a la competición.

– Por el olor penetrante y la rubefacción que provocan los linimentos y por su efecto terapéutico. – Como analgésico cuando surge el dolor, tras lesiones o contusiones.

– Para preparar los músculo un día antes.

– Para mejorar el rendimiento del atleta.

El masaje deportivo se puede aplicar pre, durante y post competición.

Masaje para perros

Masaje para perros

Objetivos principales:

Relajación muscular
Aumento de la flexibilidad
Incrementar la circulación sanguínea
Mejora el estado de salud y el confort.

Debemos empezar el masaje al lado del perro, de manera que este nos vea siempre. Si está sobre una mesa podemos ponernos detrás del perro, si damos el masaje en el suelo  lo mejor es colocarse lado del perro.
Nunca deberemos forzar a un animal a recibir el masaje, si el perro se incomoda o esta inquieto es mejor no realizarlo.
Debemos examinar durante el masaje la reacción del perro; el cual debe realizarse en un sitio tranquilo, debemos evitar cualquier distracción.
Nunca deberá realizarse el masaje:

-sobre heridas abiertas
-a un perro en estado de shock
-si hay infecciones cutáneas
-si el perro tiene fiebre

Con el masaje relajante le estarás dando una mejor calidad de vida a tu perro y además se refuerza el vínculo entre perro y cuidador.
La primera vez es aconsejable una sesión de cinco o diez minutos para que el perro se vaya acostumbrando y posteriormente ir aumentando el tiempo de la sesión hasta media hora.
En casa nuestro perro agradece mucho los masajes, tiene 14 años e insuficiencia renal, hemos cambiado su alimentación y recibe sesiones de masaje dos veces por semana, aparte de los mimos necesarios claro :mrgreen: y gracias a ello a mejorado mucho, se encuentra mucho más vital a pesar de todos los achaques que su edad conlleva.
Os animo a probar, es una experiencia muy beneficiosa y reconfortante tanto para el cuidador como para el perro.

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Masaje Craneofacial

Masaje Craneofacial

 

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Es un tipo de masaje muy agradable, se realiza con movimientos suaves y circulares combinados con digitopresiones y otras técnicas en cabeza, cara y cuello, alivia tensiones, mejora la circulación sanguínea y el sistema nervioso, además de ofrecer relajación y serenidad al rostro, proporcionando una piel brillante y serena.

El masaje craneofacial está muy indicado para personas que sufren migrañas, cefaleas, tensión en hombros, cuello, también para los que padecen estrés.

Sus efectos empiezan a notarse en las 24 horas siguientes a haberlo recibido.

#consejo Banastra: antes de recibir el masaje relaja tu mente y desconecta del mundanal ruido, concéntrate en la respiración y evita tensar tu musculatura, para así aprovechar todos sus beneficios.

 

Masaje en las manos

El masaje en las manos es muy agradable y de efectos inmediatos, resulta muy beneficioso para mejorar la circulación y el rango de movimiento. Evita que  los tendones y los nervios se queden rígidos, facilitando la circulación y evitando los calambres y el dolor, sobre todo en casos de artrosis, artritis, síndrome del túnel carpiano muy común en aquellas personas que  realizan trabajos intensos con las manos, como escribir, trabajar con ordenador, tocar un instrumento, ……..  aliviará el cansancio y la rigidez del día a día.

Según la reflexología nuestras manos están conectadas con distintos órganos del cuerpo, así pues ejerciendo presión en ciertos puntos estaremos causando alivio en los órganos correspondientes.

Por ejemplo la mano derecha está conectada con el hígado, el intestino delgado, el estómago o la tiroides. La mano izquierda está asociada al cerebro, riñones y vértebras.

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#ConsejoBanastra : después de una sesión de reflexología es bueno hidratarse, beber agua o una infusión, para ayudar a eliminar las toxinas que se liberan en tus órganos y músculos después del masaje.

 

Mima tus pies.

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Te has parado a pensar en todo el trabajo que realizan tus pies a lo largo del día?

La verdad que es un trabajo muy estresado, todo el día subiendo y bajando, corre, rápido que no llegas, calzado apretado a veces……

Nuestros pies sufren a lo largo de nuestro día a día, dependiendo de los trabajos, a veces largas horas de pie, sin movimiento, otras corriendo de un lado a otro……

Si nos paramos a pensar un poco en cómo se sienten nuestros pies, nos damos cuenta de que están muy cansados al finalizar el día.

Un buen masaje antes de acostarte, ayudará a que se relajen y te ayudará a estar mejor.

El masaje en los pies favorece la circulación, la sangre se depura y elimina toxinas.

Ayudamos a disminuir la tensión, se reduce la ansiedad y entramos en un estado de relajación profundo, lo cual favorece la disminución del estrés y fortalece el sistema inmune.

Relajar los pies mediante la práctica de los masajes fortalece sus tejidos y ayuda a disminuir los niveles de ácido láctico que, en muchos casos, es el responsable de causar calambres y dolores musculares.

Restauramos nuestra energía.

Dedica un poco de  tiempo por las noches a tus pies, te ayudarán a dormir mejor y amanecerás con las pilas cargadas.

Consejo  Banastra:  Pon a hervir un poco de arroz en dos tazas de agua, se deja cocer hasta que el agua se reduzca a una taza, se cuela y se pasa a una tina. Se deja reposar y se le agregan tres cucharadas de bicarbonato. Se sumergen los pies y se dejan allí hasta que el agua este fría, luego se secan bien y se termina dando un buen masaje con una crema a base de menta o con aceite de hierbabuena.

Beneficios del masaje.

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Los masajes representan probablemente la más antigua herramienta terapéutica que el ser humano ha utilizado para proporcionar un recurso natural para el dolor, según expertos de la escuela quiropráctica Instituto Vodder.

Con el paso del tiempo estas técnicas se han ido perfeccionando dando como resultado diversos tipos de masaje, desde el de relajación hasta el afectivo o sensual; pasando específicamente por el terapéutico (masoterapia) del ámbito sanitario y el del ámbito deportivo, destinado a mejorar la actividad física.
Sus efectos no sólo son a nivel físico, la mente y el sistema nervioso central se relajan ante la sensación de bienestar que proporciona el masaje. Durante los masajes relajamos la mente y el cuerpo y nuestra energía aumenta.
Los masajes tienen muchos beneficios, por ejemplo:

Revitaliza el cuerpo
Aumenta la concentración
Mejoran la circulación
Ayudan a eliminar toxinas
Calman el dolor muscular
Estimulan el sistema glandular lo que estabiliza las hormonas.
Alivian la presión en la espalda, el cuello y las articulaciones.
Ayudan a dormir mejor
Mejoran la salud de la piel
Sube el nivel de las defensas                                                                                                    Oxigena el organismo.

MASAJE SENSITIVO

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Es la herramienta terapéutica más antigua utilizada por el hombre para proporcionar un recurso natural contra el dolor.El Masaje Californiano reúne sabidurías y técnicas de otras culturas, surgiendo nuevos conceptos de la energía interior y del trabajo corporal. Se basa fundamentalmente en la cosmología oriental, que entiende el cuerpo como una unidad de energía en movimiento, también se inspira en las teorías de Wilhelm Reich, de liberar las denominadas “Corazas musculares,” así como en los principios anatómicos fisiológicos de la medicina occidental.

Es un masaje suave y armónico, que combina movimientos largos, circulares y envolventes, incorporando estiramientos y balanceos que integran la totalidad del ser, con las cualidades sanadoras del tacto. Es beneficioso para liberar el estrés y la tensión física generada por procesos psicosomáticos. Con suaves movimientos, vamos a lograr una sensación integradora del cuerpo y mente, que va a favorecer la liberación de tensiones tanto física, como mentales y emocionales.

BENEFICIOS:

  • Aumenta la estima.
  • Alivia la fatiga mental y física.
  • Elimina la tensión crónica en cuello y hombros.
  • Liberación de tensiones, relajación general.
  • Mejora la circulación sanguínea, el tono muscular, desbloquea contracturas…..