Trigo Sarraceno

Buscando y haciendo experimentos en mi cocina, descubrí este maravilloso alimento que favorece la buena digestión es muy manejable para la elaboración de diversas recetas. Siempre me ha encantado la pizza, pero reconozco que por la noche me sienta fatal, mi digestión se hacía muy pesada, dormía mal, me despertaba con sed, en fin, carbohidratos…

PEREJIL (Petroselinum crispum)

El perejil tiene infinidad de propiedades beneficiosas para nuestra salud, es una planta mu fácil de tener en casa, necesita poco espacio y sus cuidados son mínimos. Es fácil encontrarlo fresco el cualquier frutería o supermercado, pero si quieres tenerlo de tu propia cosecha te animo a que lo pruebes.  La mejor época para plantar…

Panecillos de Calabaza

Me encanta el olor del pan recién hecho, y últimamente los domingos no puede faltar pan en nuestra mesa. Desde que he cambiado mi forma de alimentarme, noto que cada vez me sienta mejor el pan hecho en casa, ya que utilizo harinas integrales, mi favorita es la de espelta, por ahora los panes que…

Beneficios del Masaje para Artrosis y Artritis

El masaje de presión moderada es una de las terapias de masaje que pueden ayudar a aliviar el dolor tanto en caso de artritis como de artrosis. Diferencias entre Artritis y Artrosis En un estudio publicado en noviembre de 2015 en Terapias Complementarias en la Práctica, los investigadores encontraron participantes que recibieron un masaje de…

Contracturas y Tensiones.

  Todas las tensiones acumuladas a lo largo del día, estrés, rabia, angustia, agobio, se acomodan en nuestro músculos. Los músculos son el lugar donde se guardan las emociones. Según la medicina tradicional china a cada órgano y víscera de nuestro cuerpo le corresponde una emoción que las caracteriza y otra que les perjudica y desequilibra. Cada órgano y víscera tiene…

Saludo al Sol

El saludo al sol nos ayuda a estirar y flexibilizar el cuerpo. Se puede practicar al levantarse o a cualquier hora del día. Si la practicas al levantarte podrás empezar el día con la mente abierta, concentrada y enfocada en aquello a lo que quieras dedicar tu día. – Fortalece los músculos de la espalda,…

Nuestro Ciclo menstrual

Hoy voy a hablar un poquito de esta parte de nuestra vida que a veces odiamos tanto, no quisiéramos pasar por ello, a veces yo misma he dicho “llegaría con tenerla una vez al año”, porque a veces la he odiado tanto, me ha dolido tanto, que he llegado a temerla.. Desde nuestros ancestros siempre…

Albahaca en mi cocina

Esta es mi planta de albahaca, tiene un aroma exquisito, tan solo tocar sus hojas y tus manos quedan maravillosamente perfumadas. Es una planta que no necesita mucho espacio y muy fácil de cultivar en casa, con una planta tienes para toda la vida, tan solo tienes que cortar una ramita y ponerla en agua,…