Saludo al Sol

El saludo al sol nos ayuda a estirar y flexibilizar el cuerpo. Se puede practicar al levantarse o a cualquier hora del día.salutacic3b3n-al-sol

Si la practicas al levantarte podrás empezar el día con la mente abierta, concentrada y enfocada en aquello a lo que quieras dedicar tu día.

Fortalece los músculos de la espalda, que sirve para prevenir lesiones, dolores y molestias.

– Flexibiliza los músculos del cuello, y los fortalece, reduciendo los dolores de cabeza provocados por contracturas en dichos músculos.

– El Saludo al Sol da equilibrio y estabilidad al cuerpo.

En widemat nos explican cada paso del saludo al sol y los tipos de respiración.

 

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